Как пережить критическую ситуацию

Дарья Петра — владелица ювелирного дома DarVol, среди клиентов которого много знаменитостей. Но на пути к такому успеху ей пришлось пережить немало сложных и даже трагических моментов, с которыми она научилась справляться, не погружаясь в затяжную депрессию. Сегодня она делится с читателями EnergyGo.club своими секретами проживания стрессовых ситуаций.

Есть люди, которые загоняют себя в депрессию надолго и зачастую сами выйти оттуда уже не могут. Лично у меня есть четкое правило поведения в стрессовой или тяжелой ситуации:

я разрешаю себе страдать только до вечера, до того момента, когда я лягу спать.

А на следующее утро начинается новая страница жизни.

Кроме того, людям свойственно переживать сложную ситуацию, что называется, задним умом, переворачивать ее в голове 100 раз, размышлять, а как бы я мог сказать, а что бы я мог сделать. Поэтому второе мое правило:

сразу перестать прокручивать в голове все, что случилось.

И не возвращаться к обдумыванию ситуации, пока твой рассудок не будет достаточно холодным, чтобы здраво оценить случившееся, сделать выводы и не загнать тебя в депрессию.

И обязательно заняться чем-нибудь. Найти новую работу, записаться вечером на занятия в спортивный клуб, расписать каждый час в выходные, например, встречами с друзьями и родителями, путешествиями.

Распланировать свой график так, чтобы время оставалось только на сон.

Именно на сон, а не многочасовые рыдания в подушку. А для этого нужен очень насыщенный дневной график, чтобы обессиленной падать в кровать и сразу засыпать. Тогда легче пережить какую-то критическую ситуацию.

Вот мои три правила поведения в сложные моменты жизни. Первое правило — не страдать. Второе правило — не думать об этом. Вообще. Если что-то случилось, нужно просто перелистнуть страницу жизни и идти дальше. И третье правило — всегда быть занятой.

Еще больше секретов о построении бизнеса, благополучной семьи и счастливой жизни вы узнаете из книги «Sister to Sister. Вдохновляющие женские бизнес-истории».